Улучшаем рост волос на голове

Как можно улучшить рост волос?

Этим вопросом задается множество женщин. Ежемесячно волосы на голове отрастают приблизительно на одинаковую величину. У большинства людей эта величина составляет приблизительно 1 см в месяц.

У некоторых счастливчиков шевелюра может отрастать на 15 и более сантиметров в год. На другом конце полюса находятся люди, чей годовой «прирост» исчисляется всего несколькими сантиметрами.

Можно ли улучшить рост волос и как это сделать? Если вы мечтаете отрастить косы быстрее, читайте о том, как это сделать, в этой статье.

Влияние питания на рост волос

Конечно, скорость роста волос во многом обусловлена генетически, но питание тоже играет важную роль.

Несбалансированный по белкам, витаминам и микроэлементам рацион лишает организм необходимых веществ. Локоны недополучают необходимые элементы и замедляют рост.

Следующая причина замедления роста и даже выпадения волос – длительная диета. Это происходит из-за недостатка витаминов и микроэлементов, обычно поступающих в организм с пищей.

Женщины, время от времени садящиеся на диету, должны соблюдать золотое правило – принимать во время диеты витаминный комплекс.

Подойдут даже недорогие отечественные витаминки: Компливит, Алфавит – главное, чтобы в них содержалось как можно больше полезных веществ.

Также существуют продукты, особенно полезные для волос.

К таким относятся:

1. Жирная рыба, особенно морская – сельдь, скумбрия, семга, форель. Рыба богата биологически активными элементами: минералами, аминокислотами, жирными кислотами. Регулярно балуйте себя вкусной рыбкой, и ваши волосы, а заодно и ногти, отблагодарят вас быстрым ростом;
2. Зеленый чай. Женщины Востока славятся длинными и густыми волосами. Отрастить косы им помогает популярный в странах Азии зеленый чай. Этот продукт выводит радионуклиды и ускоряет обмен веществ, а значит, увеличивает рост;
3. Семечки и орехи – естественный источник токоферола или витамина E, необходимого для роста клеток;
4. Свежие овощи и фрукты – кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для роста волос.

Шевелюре необходимы все витамины, макро- и микроэлементы, но можно выделить один, особенно полезный для интенсивного роста. Это никотиновая кислота (витамин PP или B3).

Это соединение укрепляет луковицы, усиливает кровообращение, регулирует работу сальных желез. В большом количестве содержится в ананасах, а из местных продуктов – в свекле, черном хлебе, гречихе, фасоли, грибах.

Никотиновая кислота для использования в домашних условиях продается в аптеке, но принимать препарат внутрь необязательно, если единственная ваша цель – ускорить рост волос.

Ампулу вскрывают, содержимое втирают в кожу головы. Курс применения — три раза в неделю в течение месяца, после сделать перерыв.

Мнение врачей:

Для улучшения роста волос на голове врачи рекомендуют следовать здоровому образу жизни, включающему сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный отдых. Важно уделять внимание уходу за кожей головы, массажу с использованием специальных средств для стимуляции кровообращения. Также рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказываться на состоянии волос. При наличии проблем с ростом волос следует обратиться к специалисту для диагностики и назначения необходимого лечения.

ТОП 5 средств для роста волос от врача дерматолога

Активаторы роста волос

Производители косметических препаратов выпускают особые средства для стимуляции роста волос в домашних условиях – активаторы. Активатор может быть в форме шампуня, бальзама или маски.

Под крышками флаконов и банок находятся составы, обогащенные растительными компонентами. В чем главный секрет активаторов? В них добавлены вещества, ускоряющие кровообращение.

Это могут быть ментол, эфирное масло (кедровое, можжевеловое, эвкалиптовое), растительные экстракты.

Чего в них точно нет – так это гормонов (они запрещены), так что в домашних условиях можно использовать активаторы безо всяких опасений.

Совет: можно самостоятельно добавить в любимый шампунь, кондиционер или маску несколько капель подходящего эфира, таким образом, превратив обычное косметическое средство в активатор роста волос.

Рассмотрим подробнее активаторы, которые предлагают косметические компании.

Шампуни. В большинстве линий известных брендов присутствуют шампуни для роста волос. Пожалуй, это самая удобная форма выпуска для применения в домашних условиях, ведь голову мыть все равно приходится, а, значит, забыть про процедуру никак не получится.

Чтобы шампунь смог проявить все свои полезные свойства, его нужно взбить на волосах в пену и оставить минут на пять.

Если вы промоете волосы сразу же после вспенивания, как это делают с обычным шампунем, то, кроме очищения, этот активатор никакой пользы не принесет.

Маски. Чтобы средство могло проявить свои полезные свойства в полной мере, его нужно какое-то время подержать на волосах, поэтому по эффективности нет ничего лучше масок.

Основная цель маски – как можно эффективнее насытить изнутри луковицы и стержни разнообразными полезными веществами.

Покупную маску легче применять, чем домашнюю – достаточно открыть красивую банку или тюбик, и можно щедро наносить на волосы приятно пахнущую однородную массу.

Бальзамы. Бальзамы эффективнее шампуней, но уступают маскам. Кроме улучшения роста, бальзам придает прядям блеск и сияние, делает волосы послушнее. Для максимального эффекта нужно использовать бальзам той же серии, что и шампунь.

Опыт других людей

Улучшение роста волос на голове – это актуальная тема, о которой говорят многие. Многие люди ищут способы укрепить волосы, сделать их более густыми и здоровыми. Некоторые рекомендуют использовать натуральные маски и масла, такие как касторовое или кокосовое, для увлажнения и питания волос. Другие советуют обратить внимание на правильное питание, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Также важно регулярно массировать кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать рост волос. Все эти методы могут помочь достичь здоровых и красивых волос, о чем говорят многие, кто уже попробовал их на себе.

Домашние рецепты

Если вы не любите доверять решение вопросов, касающихся красоты, салонам и промышленным косметическим предприятиям, позаботиться о себе можно с помощью средств, сделанных собственноручно в домашних условиях.

Массаж. Массаж пальцами или массажной щеткой улучшает кровообращение не хуже активаторов и, если его делать регулярно, волосы обязательно отблагодарят усиленным ростом.

Посвятите процедуре всего 10 минут в день, лучше с утра. Движения должны быть легкими, аккуратными.

Видео:

Масла. Кроме вышеупомянутых, улучшить рост волос смогут эфиры и базовые масла:

• розмариновое;
• чайного дерева;
• репейное;
• коричное;
• касторовое;
• аргановое и другие.

Маски. Так как рост волос происходит вследствие обмена веществ, в состав масок, приготовленных в домашних условиях, должны входить раздражающие кожу компоненты – это вызовет усиленный прилив крови к волосяным луковицам.

Смесь наносят только на кожу головы, затем надевают утепляющий колпак. Если вы не можете выдерживать жжение столько времени, сколько указано в рецепте, смесь нужно смыть раньше. Вот несколько несложных рецептов.

Видео:

Смешать по столовой ложке молотого имбирного корня и масла жожоба (кунжутного), нанести на 20 – 40 минут.

Купить в аптеке перцовую настойку, смешать 1:1 с любым растительным маслом, нанести на кожу головы на 30 – 40 минут.

Развести сухую горчицу водой, добавить по желанию кефир, желток или растительное масло, нанести кашицу на кожу, смыть через 20 – 30 минут. Делать раз в неделю.

После нескольких процедур волосы начинают расти очень быстро. Не подходит для сухих и ломких волос.

Луковицу натереть на мелкой терке, добавить в кашицу немного меда и втереть в кожу. Смыть через час. Маска не подойдет тем, у кого длинные волосы, так как луковые частицы с трудом вымываются и плохо вычесываются.

Ополаскиватели. Этот класс средств удобен тем, что его не нужно специально выдерживать на волосах.

Ополаскивателями просто промывают пряди после мытья или протирают кожу на голове смоченными ватными тампонами.

Травяной ополаскиватель для всех типов волос. Смешать по столовой ложке сухих трав: шалфея, ромашки, тысячелистника, чистотела. Залить стаканом кипятка, укутать, настаивать полчаса.

20 г свежих листьев петрушки настоять 2 недели на 100 мл водки. Протирать кожу без смывания.

Теперь вы знаете, как можно улучшить рост волос. Пора приступать к реализации своей мечты – длинные локоны или косы при соблюдении вышеприведенных рекомендаций вам гарантированы.

Частые вопросы

Что ускоряет рост волос на голове?

Существует достаточно много методик, которые помогают улучшить и ускорить рост волос. Физиотерапия (мануальный массаж, дарсонвализация, электрофорез), медикаментозные средства (по назначению врача-трихолога), озонотерапия кожи головы, мезотерапия, грамотный домашний уход и многое другое.

Как стимулировать рост новых волос на голове?

Это может быть массаж головы, аккупунктура, дарсонвализация или гликолевый пилинг кожи головы. Эти процедуры улучшают кровообращение, стимулируют фолликулы волос и способствуют их росту. Уходовые средства и салонные процедуры: Важно выбирать качественные уходовые средства, которые способствуют стимуляции роста волос.

Что хорошо помогает для роста волос на голове?

В — укрепление и ускорение роста волос. Вам помогут: стручковая фасоль, брокколи, зелень, крупа, яйца, орехи, томат, говядина. С — укрепление стенок сосудов, выработка коллагена, который делает шевелюру более эластичной. Вам помогут: цитрусовые, киви, ягоды, брокколи.

Как сделать так чтобы волосы на голове быстро выросли?

Не мыть голову каждый день, Ополаскивать волосы в конце холодной водой, Использовать безсульфатные шампуни, Минимум раз в месяц – уход, Минимум использования выравнивания/плойки. Утренний массаж кожи головы, Не трогать волосы постоянно руками, Сон с мягкими шпильками,

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать рост волос. Массаж можно делать самостоятельно или обратиться к профессионалу.

СОВЕТ №2

Питайтесь правильно, учитывая в рационе продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для здоровья волос. Включите в рацион орехи, рыбу, фрукты, овощи и зелень.

СОВЕТ №3

Избегайте частого использования утюжков, фены и других термических устройств для укладки волос, так как они могут негативно влиять на их состояние и рост. При необходимости используйте средства для защиты от теплового воздействия.